Prestar atención
Uno de mis objetivos para el próximo año es mejorar mi atención, que por el momento es muy dispersa.
Si has llegado aquí por casualidad y te gusta, mira lo que te puedo ofrecer: https://sigoaprendiendo.com
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Yo para entrenar la atención practico meditación todos los días 20 min nada mas levantarme con una aplicación que se llama insight timer. Tiene un gong que me gusta. Ademas, así me entero de que le preocupa a mi patio de vecinas, es decir, cuál es el tema de mis pensamientos espontáneos . Con esa información me resulta más fácil saber si quitarles peso o dirigirme a donde me indican.
Sí, tengo que volver a la meditación, me venía muy bien para aclararme, para tener nuevas ideas, para ser más consciente de mí misma. Para esto último tus clases de Movimiento inteligente han sido un descubrimiento.
A la hora de trabajar mi atención cuando leo o escucho un pocast, voy a tener que trabajármelo más activamente y los cinco puntos que comentaba en el correo pienso que pueden ayudar. Ya solo el primer punto, pararme a pensar qué objetivo tengo a la hora de leer o escuchar algo, me va a hacer reflexionar en lo que estoy a punto de descubrir y que mi cerebro se prepare para recibir la información con curiosidad.
Que ilusión salir en tus reflexiones. La acabo de leer poniéndome al día de los correos, tengo como 80. Y en el próximo año aumentaremos el número de quedadas. Doy gracias porque sigas en mi vida. Muack.
Eres parte de mi vida y de mis reflexiones 🙂
¡¡Siii, vamos a quedar más!! 😘😘😘